腳抽筋是指腳部肌肉突然不由自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬、疼痛難忍、活動(dòng)受限。造成腳抽筋的原因有多種：第一、局部血液循環(huán)障礙。第二、環(huán)境的溫度改變，如果長時(shí)間處于寒冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，就會(huì)出現(xiàn)腳抽筋的情況，可以對局部進(jìn)行熱敷、按揉，從而改善循環(huán)。第三、情緒過度緊張，這種情況應(yīng)該適當(dāng)放松心情，減輕壓力，減少神經(jīng)刺激。第四、微量元素的缺乏，比如鋅、鎂、鈣的含量不足，比較常見的就是低血鈣，可以口服鈣片，同時(shí)結(jié)合日曬、適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，促進(jìn)鈣的吸收。也需要多吃一些含鈣的
食物，比如牛奶、豆類、肉類等食物。第五、也可能是因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/ja058nk9y8zl3pl.html" target="_blank">腰椎間盤突出，
坐骨神經(jīng)受到壓迫而導(dǎo)致，引起神經(jīng)根的異常放電引發(fā)的腳抽筋。
