如果孕婦在
懷孕前沒有出現(xiàn)過對(duì)某種食物過敏的情況，或者某種食物吃了會(huì)身體不適的情況，在懷孕后同樣不需要對(duì)任何食物禁忌。在孕期飲食最主要的原則是合理、全面、均衡、多樣化，這樣才可以補(bǔ)充多種
維生素及礦物質(zhì)，以及微量元素，滿足孕婦身體的需要，同時(shí)也滿足胎兒成長所需。但是也要注意盡量少吃油膩物、辛辣物、脂肪含量高的食物等，也不要吃含有酒精的食物等。主食要注意吃一些粗糧或者
雜糧，因?yàn)榇蛛s糧中含有大量的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，不僅能夠提供營養(yǎng)，對(duì)緩解便秘也更有幫助，因?yàn)樵衅诒忝剌^為常見。并且要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如雞蛋、牛奶、雞、鴨、魚、蝦、豬、牛、羊、豆制品等。另外，還要注意水果的攝入。
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