刷牙是每天都要做的，要求是早晚各一次，尤其晚上，要正確選用牙膏，配上軟毛牙刷刷牙，刷牙的方法比較推崇的叫巴氏刷牙法。就是手持牙刷柄，牙刷頭部和牙呈四十五度，按照象限刷，如從左上刷，那么牙刷呈四十五度刷毛清潔到
牙齦和
牙齒之間，一兩顆間隙上顫動，顫動的距離也就一兩毫米左右，清潔掉十秒后移到下一個位置，就是半顆牙的位置都不到，然后還要重復(fù)上次的操作，每個部位刷完以后，比如刷完左上唇頰側(cè)，還要刷右上唇頰側(cè)，唇頰面舌面咬合面都要刷到，在刷前牙的時候，特別是前牙舌側(cè)的時候不好刷，牙刷豎起來，然后水平顫動的刷牙。要強(qiáng)調(diào)第一要刷到第二用力要輕柔，要方法正確，時間要到，建議牙齒刷牙時間要到三分鐘。
