引起
焦慮癥的發(fā)生有很多，有些人是以
胸悶開始，有些人是以心慌開始，有些人是以心跳加快開始，有些人是以眩暈開始。其實(shí)最根本的原因就是緊張。人在
焦慮時(shí)會(huì)出現(xiàn)肌肉緊張的現(xiàn)象，造成呼吸困難，而呼吸障礙可能會(huì)使原本的焦慮更加嚴(yán)重。當(dāng)焦慮緊張時(shí)，會(huì)影響到呼吸系統(tǒng)，就會(huì)發(fā)生胸悶。事實(shí)上，人的身心是相互作用的。當(dāng)一個(gè)人的精神緊張時(shí)，他的身體也緊張，當(dāng)呼吸不太通暢，可以慢慢地做深呼吸，一呼一吸，一張一弛，一定要做完全，做到位，這樣才能慢慢緩胸悶的感覺。如果焦慮是以胸悶為主，自己就應(yīng)該警惕。應(yīng)該經(jīng)常去找專業(yè)的醫(yī)生幫助解決，必要時(shí)用一些抗焦慮的藥。當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)問題的時(shí)候不要緊張，做一些有效的深呼吸，找專業(yè)的醫(yī)生幫助自己，這才是最好的辦法。
