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患者自己在家洗牙比較困難，但是自己在家認(rèn)真刷牙、正確的刷牙是很有必要的。一般情況下，如果想在短時(shí)間之內(nèi)達(dá)到牙齒美白的效果，必須要通過(guò)冷光或者是激光的方式進(jìn)行清洗。在家刷牙，牙刷的選擇一般建議選擇小的牙刷刷頭，因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127069.html" target="_blank">口腔比較窄也比較局限，為了能刷到頸后面、頰面，應(yīng)該用比較靈活的刷頭，其次，因?yàn)檠例l是軟組織，為了減少刺激，選擇牙刷的時(shí)候要選擇比較柔軟的刷毛。還可以加上必要的輔助工具，如沖牙器，電動(dòng)牙刷等，電動(dòng)牙刷有微波和震動(dòng)不同的類別，可以在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)。另外如果患者牙縫較大，可以配合牙縫刷和沖牙器有效地清除牙石和菌斑。以上措施是針對(duì)患者在家里進(jìn)行自我的菌斑牙石控制和口腔衛(wèi)生的保持，對(duì)于洗牙，還是建議到正規(guī)機(jī)構(gòu)，找專業(yè)的醫(yī)生，進(jìn)行定期洗牙。