對于失眠給人們的生活質(zhì)量帶來很大的影響，所以是需要治療的，對于不嚴(yán)重的失眠情況，有一些
食物是可以起到治療的效果，但是比較嚴(yán)重的失眠情況，是需要去醫(yī)院檢查針對性的治療，由于導(dǎo)致失眠的原因也是比較多的，針對每種情況的治療方式不同，單純的食物也是達(dá)不到治療效果的。對于血虛以及
氣血不足的失眠患者，可以吃酸棗仁、桑葚子等食物是可以改善的，這些食物也是針對情況比較輕的患者是可以起到輔助治療作用。有的患者是熱血引起的心神不寧，出現(xiàn)煩躁情況引起的失眠，這種的可以吃點清
心火的蔬菜，一般像苦瓜這些食物，以及綠葉蔬菜等食物，對治療失眠的幫助挺大的。那么要是情況真的很嚴(yán)重的話，甚至有的人很多年都是處于失眠狀態(tài)，這種情況建議去醫(yī)院治療，需要吃藥進(jìn)行治療。
