腸胃濕熱是屬于
中醫(yī)理論概念,大致屬于中焦?jié)駸岬姆懂?。引起腸胃濕熱的病因,可能與地區(qū)的氣候有關(guān),主要的還是與平時的飲食起居習(xí)慣相關(guān),比如說過分進食油膩,辛辣,刺激食物,長期酗酒,都可能導(dǎo)致體內(nèi)濕熱內(nèi)生,出現(xiàn)一系列的癥候。常見的癥狀,比如說脘腹脹滿,
腹痛,大便不成形或黏膩,排便不暢,肛門小腹墜脹,出汗較多,喜涼怕熱等等。至于如何調(diào)理的話,最重要的應(yīng)該是從平時的飲食起居習(xí)慣上著手。首先需要
戒煙戒酒,勞逸適度,飲食習(xí)慣要定時定量或者少量多餐,避免暴飲暴食,過饑過飽。食物結(jié)構(gòu)要選擇清淡,容易消化食物為主,盡量避免生冷油膩,辛辣刺激食物,濃茶,濃咖啡,甜品之類也是需要避免的。腸胃濕熱人群,大部分可能有體重超標(biāo)現(xiàn)象,這種情況適當(dāng)運動,減輕體重都有幫助。