腳步扭傷在臨床上會(huì)經(jīng)常遇到。扭傷后的癥狀主要體現(xiàn)在腳部的內(nèi)踝和外踝的腫脹、
疼痛，腳部活動(dòng)受限。癥狀嚴(yán)重的病人需要到醫(yī)院診治，如果是
骨折的話，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。在腳部扭傷后，首先應(yīng)該制動(dòng)，減少活動(dòng)，避免負(fù)重及行走。隨意走動(dòng)會(huì)加重癥狀。其次要及時(shí)冰敷，可以減輕出血，有利于
消腫，及時(shí)恢復(fù)。切記在三日內(nèi)不要熱敷，熱敷會(huì)加重出血、腫脹等癥狀。腫脹嚴(yán)重的情況要做外固定，用繃帶或石膏固定傷處，恢復(fù)韌帶，周期大概三周左右。在拆除外固定后，對(duì)患處要進(jìn)行康復(fù)治療，這時(shí)候可以做一些踝部的屈伸鍛煉，加快患處的恢復(fù)。
