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月經(jīng)期間如何飲食
病情描述:
月經(jīng)期間如何飲食
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院 2020-09-18 13:28
    由于女性的月經(jīng)來潮會(huì)有出血。另外有的女性在這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)小肚子的脹痛，腰酸這樣的癥狀。所以在這個(gè)時(shí)候飲食就特別的重要，可以多吃一些溫?zé)岬臇|西，最佳的可以多吃高碳水化合物和低蛋白的飲食。這上面主要包括有一些粗糧，比如說小米、高粱、玉米等等。另外要多吃蔬菜和水果，盡量減少蛋白質(zhì)的供給。另外要少吃鹽，限制咖啡的引入。因?yàn)樵谠逻M(jìn)來的時(shí)候，有的女性都有不成同程度的水腫，鹽和咖啡容易導(dǎo)致水腫的加重。在飲食上還要注意，盡量不要吃一些生冷辛辣和一些刺激性的食物。因?yàn)檫@樣的食物吃了以后，會(huì)增加月經(jīng)來的時(shí)候痛經(jīng)，以及腰酸小肚子脹痛這樣的一些癥狀。如果患者月經(jīng)來的時(shí)候癥狀比較嚴(yán)重，可以吃一些維生素E或者是維生素B6。
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孕期尿黃，大多數(shù)是因?yàn)樯匣鸬脑蛞鸬?，或者是吃了某些東西引起的，還有可能是服用的維生素導(dǎo)致的。孕期喝水的話就會(huì)引起上火的現(xiàn)象，有尿黃的表現(xiàn)，這需要女性在飲食上多注意，吃一些胡蘿卜、蘆筍、甜菜都可以改變尿液顏色，建議在孕期多喝水，多休息，飲食結(jié)構(gòu)合理，多吃新鮮的蔬菜和水果。
更年期女性的保養(yǎng)方法有哪些
女性在進(jìn)入到更年期當(dāng)中，就要慢慢地開始對(duì)自己的生活進(jìn)行調(diào)整。女性在飲食當(dāng)中需要減少攝入高脂肪和高糖分，并且需要多吃富含蛋白質(zhì)的食物。同時(shí)患者也需要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，并且補(bǔ)充鈣質(zhì)。
女性更年期綜合征表現(xiàn)
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女性更年期綜合征有哪些癥狀
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婦女更年期綜合征的表現(xiàn)及調(diào)理
更年期綜合征的表現(xiàn)比較多，常見的表現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)周期紊亂、經(jīng)血量偏少、閉經(jīng)還有月經(jīng)淋漓不盡等。肢體上是酸痛，主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)老化和體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致。潮熱出汗，尤其是睡覺時(shí)，會(huì)出現(xiàn)盜汗的情況。更年期綜合征調(diào)理，建議多攝入含有雌激素的食物，比如蜂蜜，大豆，蜂王漿等，可以改善更年期的癥狀。