首先，坐月子期間應該禁忌食用辛辣刺激、生冷、煎炸的
食物。這些食物會對產后的惡心和血液循環(huán)產生不良的影響。坐月子期間盡可能少食巧克力。巧克力中含有可可堿，可可堿會滲入到母乳當中，積聚在
嬰兒體內，破壞嬰兒的精神，并且對嬰兒的消化系統(tǒng)也會產生不良的影響。也不主張喝濃茶和濃咖啡，因為這些會影響鐵的吸收，寶寶吃了母親的母乳之后，也會受到一定的影響。不要經常吃喝高脂肪的食物和湯汁，一定要注意營養(yǎng)，但是不要有太多的能量攝入。喝高脂肪的湯類會導致母親在坐月子期間體重顯著上升，并且由于母親在坐月子期間活動量比平時要少，嚴重的情況可能會發(fā)生
靜脈血栓，危及母親的生命和健康，所以坐月子期間不要攝入過多的能量。
