少女第一次來月經(jīng)難免有點緊張。來月經(jīng)是
青春期的女性成熟的標志，首先告訴孩子不要緊張，正確的認識什么是月經(jīng)。第1次來月經(jīng)可能持續(xù)2、3天或者是7、8天，月經(jīng)量可能比較大或者月經(jīng)量比較少，這都是屬于正常的現(xiàn)象，不必過于擔心。要學會正確的選擇衛(wèi)生用品，選擇透氣性好的，正規(guī)品牌的
衛(wèi)生巾，這樣能夠避免感染。月
經(jīng)期間要勤更換衛(wèi)生巾，1-2小時更換一次，保持外陰的清潔，選擇寬松而舒適的內(nèi)褲，要每天清洗，內(nèi)褲要在陽光下暴曬，多喝溫開水，不要吃生冷的食物，尤其是冷飲，不要吃辛辣刺激性食物，同時要保證充足的睡眠，保持愉快的心情。每天可以用溫開水泡泡腳，促進血液循環(huán)。來月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)小腹墜痛，這是屬于經(jīng)期的正常反應，不要緊張，可以喝點紅糖水緩解。
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