姨媽期間由于
陰道出血，
抵抗力低，可能會(huì)有下腹墜痛，痛經(jīng)、嗜睡、乏力等癥狀。姨媽來(lái)了應(yīng)該多吃易于消化的食物，忌食酸、辣、生冷食物，如花椒、胡椒、冷飲，冰淇淋等；忌吸煙喝酒；忌食涼性、寒性的食物，如苦瓜，鴨肉、兔肉，梨等。經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰冷的食物，可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。女性在經(jīng)期內(nèi)，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及
游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。月經(jīng)期間盡量少熬夜，如果有痛經(jīng)的話，可以多喝紅糖水，熱毛巾或者熱水袋敷在下腹部，這樣能使血管受熱擴(kuò)張，緩解疼痛。如果這些方面沒(méi)有效果，可以吃止痛藥物如布洛芬等緩解痛經(jīng)。
