補(bǔ)鐵利尿,促進(jìn)惡露排出。
月子喝紅糖水的作用。坐月子是一種民間的說法,指的是
產(chǎn)后42天之內(nèi)。坐月子期間適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖水可以補(bǔ)鐵利尿。紅糖的鐵含量非常高,而且還含有多種微量元素和礦物質(zhì),能夠促進(jìn)惡露的排出,防止
尿失禁。因此,坐月子期間可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖水。坐月子期間飲食一定要營養(yǎng)均衡,注意熱量的控制,再加上適度的食補(bǔ)調(diào)理合緩和的運(yùn)動,對身體的恢復(fù)相當(dāng)重要。在飲食上應(yīng)該多食用營養(yǎng)豐富高蛋白的食物。多吃新鮮的蔬菜水果,比如魚類,肉類,蛋類,奶類和豆制品等,可以少食多餐,這樣可以避免因?yàn)橐淮纬蕴嘣斐蔁崃康亩诜e。不要吃油膩寒涼辛辣刺激性的食物,比如濃茶,咖啡等,會影響睡眠及腸胃功能。也不要吃過咸的食物,會導(dǎo)致浮腫。哺乳期的孕婦要多進(jìn)食湯類,有利于乳汁的增加。