愛(ài)出汗的人常有手腳心熱、心煩、面部發(fā)紅
發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn),
中醫(yī)認(rèn)為是陰虛表現(xiàn)。這類人飲食上要選擇百合、雪梨等滋陰之品,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性的食品。白天出汗過(guò)多的人常常有身體虛弱,說(shuō)話聲音較低,食欲差,易感冒等特點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為這是
氣虛的表現(xiàn)。這類人的飲食可以選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉等,也可以用黨參或黃芪燉雞,以補(bǔ)益機(jī)體,緩解氣虛。還可以通過(guò)動(dòng)作舒緩、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),如練習(xí)太極拳、八段錦等。