首先要調(diào)
脾胃，脾胃是血?dú)馍?，血液是通過(guò)脾胃運(yùn)化生成的。脾有統(tǒng)攝血液的功能，所以治療血證必須重視調(diào)理脾胃。其次
養(yǎng)肝血，肝藏血，主疏泄，調(diào)氣機(jī)，有助脾胃的運(yùn)化。因此切忌生氣、熬夜，也不要讓身體過(guò)度的勞累。另外要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，有助脾胃將體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣血，讓人吃得香睡得好。另外還能夠疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血?dú)獾倪\(yùn)行。平時(shí)可以選擇一項(xiàng)自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、打球、騎車、
游泳、瑜伽等等。
