血脂高的調(diào)理方法

女，27歲 2020-09-23 14:05

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血脂高的調(diào)理方法

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張英澤副主任醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院 2020-09-23 15:02

血脂高的調(diào)理主要包括以下五點(diǎn)：一，節(jié)制主食。體重超重或者是肥胖者，尤其應(yīng)該注意節(jié)制。禁食純糖食品以及甜食，多食用魚類，尤其是海產(chǎn)魚類，還有大豆以及豆制品，禽肉、瘦肉等都能夠提供優(yōu)質(zhì)的蛋白。二，飽和脂肪酸，膽固醇較低的食物。三，控制動物肝臟以及其它內(nèi)臟的攝入量。對動物腦，蟹黃、魚籽等要嚴(yán)格的限制。四，用植物油烹調(diào)，盡量的減少動物油脂的攝入。五，多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量的食物纖維、維生素、無機(jī)鹽的攝入，尤其應(yīng)該多食含維生素C、E、B6的食物。

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