活血化瘀方法有哪些

男，25歲 2020-09-23 15:14

病情描述:

活血化瘀方法有哪些

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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雷麩爾副主任醫(yī)師邵陽(yáng)市中心醫(yī)院 2020-09-23 16:14

活血化瘀的方法。運(yùn)動(dòng)是最單純最有效的活血方式，可以改善人體血液的高齡狀態(tài)。每日用半小時(shí)左右來(lái)活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液的循環(huán)和機(jī)體代謝，可以明顯改善不適癥狀。血瘀體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂(lè)觀的情緒。精神愉快，則氣血和暢，有利于血瘀體質(zhì)的改善。反之苦悶、抑郁則可加重血瘀的傾向。建議患者平時(shí)多做有益于心臟血脈的活動(dòng)。比如太極拳、八段錦，動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等。以全身各部都能夠活動(dòng)，助氣血運(yùn)行為原則。還可以按摩學(xué)海、合谷等穴位。

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