現(xiàn)在很多孩子的身高問題揪著家長的心，但實際上從飲食營養(yǎng)的角度來講，只要給孩子提供了豐富的
營養(yǎng)素，把長高需要的基礎(chǔ)營養(yǎng)物質(zhì)補齊，剩下的取決于基因、孩子的運動情況。長高最主要的影響有兩個，一個是
蛋白質(zhì)，一個是鈣，能量也很重要。綜上所述，只要孩子好好吃飯，吃的量足夠大，吃足夠多的高蛋白的
食物還有豐富的鈣的飲食，孩子的身高不是問題。推薦的食物是牛奶、奶制品，包括酸奶、奶酪，這些食物提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，是孩子在生長發(fā)育期間比較好的食物。
