首先
脾胃虛弱可能是
脾胃本身沒有調(diào)理好，另外可能是其它臟腑的疾病導(dǎo)致。如果是脾胃本身的原因，需要保持充足的睡眠，按時按點規(guī)律進餐，不能暴飲暴食或者是饑飽不調(diào)。另外可以吃一些山藥、蓮子、蓮藕、扁豆、薏苡仁、芡實這些具有健脾作用的食材，如果脾胃虛弱進一步加重，可以選擇黃芪煮水頻服。肝郁也可以導(dǎo)致克脾，使脾胃虛弱，平時要注意情緒的調(diào)節(jié)，不要生悶氣，不要大怒，可以通過增加社交，讀書、聽音樂、戶外運動，保持心情愉悅，舒肝即可健脾。12：25另外，要遠離寒邪，冬季保暖，夏季切勿貪涼飲冷，不要進食從冰箱拿出來的
食物和飲料，不要吃隔夜的食物，長期飲用、食用，都會導(dǎo)致脾虛。還有不要進食味道過重的食物，脾胃喜歡味淡的食物，如果過咸、過辣，長期以往都會導(dǎo)致脾虛。
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