預(yù)防
腎結(jié)石，第一步就是多喝水（也可能只需要這一步），240毫升的杯子，每天至少喝6到8杯。而且要注意，腎結(jié)石患者盡量不要去喝太多含咖啡因的飲料。每天喝大量的水是預(yù)防腎結(jié)石最好的辦法之一，每天至少要6到8杯。二、奶制品，大多數(shù)腎結(jié)石的成分為鈣和草酸鹽，由于奶制品中富含鈣質(zhì)，醫(yī)生過去曾建議腎結(jié)石患者少食用這類
食物。但最近的研究顯示，食用奶制品實際上是可以降低患腎結(jié)石的風險。三、
維生素A，維生素A對維護尿路整體健康是必須的。健康成年人維生素A的建議每日供給量為1000RE（或5000IU），平衡的多樣化飲食，可輕松滿足這一要求。五、維生素B，維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量，從而預(yù)防結(jié)石的形成。鎂也可以預(yù)防腎結(jié)石，所以建議每日補充維生素B6或鎂。提示：補充維生素B6時，每日不要超過25個毫克。
