清除自由基、抗氧化、抑制脂質(zhì)氧化反應。
褪黑素是人體的松果體產(chǎn)生的一種激素，它的含量每天隨時間的變化而變化。目前的研究表明，褪黑素主要的作用是可以清除自由基、抗氧化，以及抑制脂質(zhì)的氧化反應，從而保護細胞的結(jié)構(gòu)，防止DNA的損傷。并且能夠降低體內(nèi)過氧化物的含量，從而達到一定的延緩衰老和美白的作用。另外，褪黑素也可以縮短睡覺覺醒時間和入睡時間，從而能夠改善睡眠的質(zhì)量。同時，現(xiàn)代研究表明它具有調(diào)節(jié)免疫、抗腫瘤等多種生理功能。那么它的
副作用，目前的研究表明有以下幾個方面：
第一，它可以釋放過多的泌乳素，從而導致不孕。
第二，還可以促進大腦的血管收縮，從而增加
中風的危險。
第三，它有調(diào)節(jié)睡眠的作用，但是可能也會導致睡眠節(jié)律的紊亂。
第四，也有可能導致應用者出現(xiàn)抑郁等癥狀。
