經(jīng)常
便秘可能會困擾到很多人,當(dāng)出現(xiàn)便秘的情況,首先要注意除外有沒有特別的器質(zhì)性的問題。如果是器質(zhì)性的問題,比如
結(jié)腸長東西引起便秘,一定要先把這個問題解決掉。當(dāng)除外這些器質(zhì)性的問題,就是一個功能性便秘。第一、多吃蔬菜
水果,多喝水,新鮮的蔬菜水果、大量的水會幫助腸道的蠕動。第二、一定要規(guī)律的生活,規(guī)律的飲食,也有助于建立一個規(guī)律的排便習(xí)慣。第三、如果飲食和生活方式改善之后,依然有便秘的情況,可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┩ū愕乃幬铮梢园迅嗟乃治侥c腔,促進腸道的蠕動,比如一些腸道的促動力藥或者一些滲透性的瀉劑都可以改善便秘的癥狀。當(dāng)便秘的癥狀逐步改善之后,就可以停藥。千萬不要長期服用一些含蒽醌類的瀉劑,會讓腸子變黑,害處可能會多于益處。