人體在發(fā)燒的時候能量水分消失多，需要及時的補充能量水分。同時
發(fā)熱的時候胃腸功能減退，消化功能減弱，發(fā)燒的飲食宜清淡，少刺激，不宜過飽、過咸、過甜，忌生、冷、酒、辛辣等刺激性食物。發(fā)燒期間的食物最好是以清淡，而且營養(yǎng)豐富為主，均衡的飲食，比如可以吃流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，如水果羹、蔬菜粥、瘦肉粥、饅頭、面條等。建議多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、油麥菜等。芹菜富含
蛋白質(zhì)、
胡蘿卜素，具有清熱解毒、促進胃腸蠕動的作用。菠菜具有生津止渴、養(yǎng)血潤燥的作用，能夠有效緩解咽干、咽喉腫痛的癥狀。油麥菜具有清咽潤肺、清心瀉火、通便的作用。同時攝取足夠的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是飲食的重要組成部分。優(yōu)質(zhì)蛋白來源于魚，蛋類，家禽，乳制品，大豆，堅果和適量的紅肉。同時注意攝入足夠的水分：維持水分攝入有助于退熱減輕癥狀。
