消除
脂肪肝不是一個單純針對脂肪肝的問題，它更重要的是全身的體重管理，配合有生活方式的調(diào)整和飲食結(jié)構(gòu)的改變，生活方式的調(diào)整，就是說在你的食譜里邊要減少主食的攝入，增加這種蔬菜水果和有一定量的
蛋白質(zhì)的攝入，這是食譜。睡眠盡量減少像午休，午休因為剛剛吃完中午飯比較容易出現(xiàn)脂肪肝的加重，還有像夜宵，這些在睡眠前的兩個小時之內(nèi)不要進食高熱量的
食物，這是生活方式上。另外增加鍛煉消耗，可以能夠加強這種熱量的消耗，藥品有一定的作用，但是一定要配合這些輔助措施，才能控制脂肪肝。
