靜脈曲張首先要避免長(zhǎng)時(shí)間的站立，長(zhǎng)時(shí)間的行走，要保持靜脈回流通暢。對(duì)于一些必須要長(zhǎng)時(shí)間站立的工作，或者是長(zhǎng)時(shí)間行走的工作，可以建議大家穿上靜脈曲張的彈力套襪，這樣輔助淺表靜脈回流，讓它回流通暢一些。第二，不要穿過(guò)緊的衣服，過(guò)緊的衣服也會(huì)限制靜脈回流。坐的時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著，比如坐一會(huì)兒可以做做繃腳尖或者是坐一會(huì)可以起來(lái)活動(dòng)一下，讓血液都
運(yùn)動(dòng)起來(lái)，讓回流保持通暢。另外可以
睡覺(jué)的時(shí)候把腿部墊得高一點(diǎn)，也是幫助回流，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)下肢的鍛煉，在不勞累的情況下，促進(jìn)血液循環(huán)。
