頸椎病患者的鍛煉需根據(jù)患者頸椎病的程度決定。如果這個(gè)患者只是頸部
肌肉的疲勞，頸椎的增生，沒有明顯神經(jīng)受損的情況下，建議他平時(shí)注意自己的工作和生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案低頭，比如看電腦看半小時(shí)、四十分鐘，脖子就要各個(gè)方向去活動(dòng)，另外平時(shí)休息的時(shí)候，建議去做一些游泳、放風(fēng)箏、打羽毛球，一些利于脖子的活動(dòng)。而對(duì)于有些神經(jīng)癥狀的患者，鍛煉上要小心，因?yàn)橛行r(shí)候某些不良姿勢(shì)，可能會(huì)加重他的神經(jīng)癥狀，比如本身有
神經(jīng)根型頸椎病，已經(jīng)有肢體的疼痛麻木，另外一些過度的鍛煉，可能會(huì)造成神經(jīng)的損傷加重，出現(xiàn)疼痛的麻木加重。另外如果脊髓已經(jīng)受壓，一些過度脖子的活動(dòng)，有可能會(huì)加重
脊髓損傷，所以在明確的神經(jīng)受累的情況下，鍛煉需要適當(dāng)，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
