坐骨神經(jīng)痛首先是要注意不要受涼，因?yàn)?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/127758.html" target="_blank">坐骨神經(jīng)痛的體表位置比較表淺，受涼受潮以后可能會影響坐骨
神經(jīng)痛。第二個注意，因?yàn)楹枚嗟睦^發(fā)的坐骨神經(jīng)痛都是繼發(fā)于腰椎的一些疾病或者腰骶椎的一些疾病，要平時注意鍛煉注意腰背肌肉力量的鍛煉，腰背肌肉力量強(qiáng)了，就很少腰椎發(fā)病了，也就能夠減少坐骨神經(jīng)痛發(fā)病的幾率。第三個如果患了坐骨神經(jīng)痛，就要避免負(fù)重，避免長時間的彎腰，同時要注意急性期的坐骨神經(jīng)痛，要注意硬板床、臥床休息。不是急性期的，可以配合著適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，同時飲食方面也要注意，要吃得營養(yǎng)均衡，要保證充足的睡眠，提高體質(zhì)。
