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壓力性尿失禁的運(yùn)動方法有哪些
病情描述:
壓力性尿失禁的運(yùn)動方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 沈滔 主任醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 2020-09-19 14:18
    壓力性尿失禁分型為輕到中度的壓力性尿失禁，癥狀不是很重的可以自己選擇相應(yīng)的盆底肌訓(xùn)練方法。現(xiàn)在盆底肌的訓(xùn)練經(jīng)典方法可以稱為3個10，即收縮陰道和肛門的肌肉，屏住5-10秒鐘，我們的要求是屏到10秒，可以在家躺在床上，清潔您的手指之后，將手指放入陰道中，感受正確的發(fā)力方式，避免錯誤的腹部肌肉發(fā)力或者大腿肌肉發(fā)力，來進(jìn)行正確的鍛煉。一般是收縮盆底的肌肉5-10秒鐘后，放松10秒鐘。這樣為一次，每一組訓(xùn)練是做10次，即為三個10，10秒、10秒乘以10次，每天需要做5-10組訓(xùn)練。如您覺得自己的這個盆底訓(xùn)練效果欠佳，可以到醫(yī)院做專業(yè)的生物反饋電刺激和盆底治療，來獲得更好的治療效果。
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慢性膀胱炎癥狀有哪些
如果患有慢性膀胱炎，尿痛、尿頻以及尿急等膀胱刺激癥狀往往會長期存在，而且是反復(fù)發(fā)作。尿液的性狀也會發(fā)生異常，比如說尿液渾濁并伴隨著腐敗的臭味。除此之外，慢性膀胱炎的癥狀還包括會陰疼痛、輕度的腰痛以及精神狀態(tài)欠佳等。
什么是慢性前列腺炎
出現(xiàn)慢性前列腺炎的情況，患者需要及時進(jìn)行治療。一般來說，導(dǎo)致慢性前列腺炎發(fā)生的主要是細(xì)菌的感染，這是一種常見的泌尿系統(tǒng)疾病。而在患病以后，患者需要通過藥物和運(yùn)動的方法進(jìn)行治療，同時也需要注意日常的飲食。
慢性前列腺炎是什么
對于男性而言，前列腺炎是比較常見的疾病，主要就是因為急性前列也沒有得到有效治療而導(dǎo)致會伴有很多危害，譬如引發(fā)全身性癥狀，引起性功能障礙，甚至還可能會造成不育的出現(xiàn)，對自己的生活造成了嚴(yán)重的困擾。
慢性前列腺炎為什么難以治愈
慢性前列腺炎難以治愈的原因有很多，比如前列腺周圍關(guān)系比較復(fù)雜、組織結(jié)構(gòu)的改變、病因復(fù)雜、神心理方面的因素等，所以治愈是很困難的。建議平時注意保養(yǎng)，是非常重要的，患者需要重視心理的調(diào)節(jié)，加強(qiáng)飲食調(diào)理、良好生活方式、性生活也要適度，這樣身體才可以康復(fù)的更快。
慢性前列腺炎的臨床表現(xiàn)有哪些
慢性前列腺炎是一種男性?；嫉募膊?，在病發(fā)時主要是會出現(xiàn)尿道不適，導(dǎo)致分泌物過多，出現(xiàn)疼痛，性能力減退?；颊咴诩膊〉睦_下長期處于神經(jīng)緊張狀態(tài)，引起失眠多夢，焦慮或者情緒低落。治療不及時還會引發(fā)男性不育、關(guān)節(jié)炎，神經(jīng)炎等疾病。