這個(gè)話題大家都很感興趣。如果不吃藥單純的通過飲食叫食療，即能達(dá)到治療
高血壓是大多數(shù)人都能接受的。但事與愿違往往沒有如此好的
食物。具體來說，哪些食物可能會(huì)減少高血壓。常規(guī)清淡的食物、低鹽的食物，都可使患者的血壓有所降低。研究表明：第一，限鈉。單純的限鹽把鈉的攝入降低到一定程度，可達(dá)到十個(gè)毫米汞柱的降低，相當(dāng)于一般
降壓藥的效果。如果飲食當(dāng)中限鈉減少鹽的攝入，可有一定的輔助治療作用。第二，多吃含鉀高的食物有助于降壓，含鎂高的食物也有助于降壓。如堅(jiān)果類、新鮮蔬菜類含鉀、含鎂都很高。日常攝入的這些食物，實(shí)際上鉀、鎂的含量都不低，只有均衡飲食可得到充分的供給。
