隨著生活水平的不斷提高和膳食結(jié)構(gòu)的改善，兒童肥胖不斷增多。十幾歲孩子正處于青春發(fā)育期，一方面需要營養(yǎng)的攝取，另一方面又要控制攝入量，所以這個(gè)期間平衡是比較重要的。針對(duì)十幾歲孩子的肥胖治療：1?？刂茢z入增加運(yùn)動(dòng)。讓孩子們養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不少于20分鐘，可以采取適當(dāng)?shù)呐懿?，跳繩等活動(dòng)。2。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，早睡早起，規(guī)律飲食，不暴飲暴食。少吃或不吃含熱量高，體積小的食物，如糖，巧克力，西式快餐，油炸食品，動(dòng)物內(nèi)臟等。多吃含纖維素多的食物，如
蔬菜，水果，玉米，粗糧等。3。每天熱卡量控制在800-1200Kcar，同時(shí)注意
蛋白質(zhì)和氨基酸的供應(yīng)。另外，值得注意的是，孩子過于肥胖，將來發(fā)生
糖尿病的可能性是比較大的。
