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月經(jīng)期間女性的身體免疫力會有所下降，飲食方面盡量多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，必要時可以喝一些紅糖水，能夠緩解痛經(jīng)或者預(yù)防痛經(jīng)的癥狀。適當?shù)膮⒓右恍敉饣顒?，多曬曬太陽，促進鈣的吸收，能夠增強身體免疫力，保證足夠的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，不要熬夜，避免過度疲勞。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。