晨跑和晚跑哪個好對怎樣減肥

女，24歲 2020-09-14 13:22

病情描述:

晨跑和晚跑哪個好對怎樣減肥

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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李海東副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-14 14:15

晨跑還是晚跑對減肥關(guān)系不大。跑多了，身體吸收能力好了，胃口好了，對能量的需求大了，如果同步增加熱量，還是不會瘦的，只是會變壯實，熱量的攝入控制下，加上運動，把自己轉(zhuǎn)到“最適合運動模式”的身材，自然就瘦了，不過個人認為，同樣是“最適合運動模式”，個人差異還是比較大，還是會有人身材好看點，有人差點呵呵。到這個程度之后還是稍微差點，認為就要通過健身來局部雕塑了。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心

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