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吃的食物盡量是比較美白的，比如說可以多喝一些檸檬水，或則是多喝牛奶，然后就是多吃一些堅(jiān)果類的食物，還有就是美白的食物，但是一些顏色比較深的做好不要吃，容易導(dǎo)致色素沉淀，還有就是平時(shí)的時(shí)候做好防曬的護(hù)理，要不然很難消除色斑。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心