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減肥的方法有許多種方式，有節(jié)食減肥，按摩減肥等，它們的核心方式是控制能量的攝入和消耗。日常飲食建議少吃多餐，減少脂肪與糖類的攝入，還需要適當?shù)腻憻拋盱柟虦p肥成果。減肥是一個漫長的過程，堅持才是最重要的。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進行針對性的治療。