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卡路里是能量的單位，理論情況下是指一克水溫度提高一度所需要的熱量，熱體能量的來源主要是碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)。 建議人體需要根據(jù)身高體重，勞動強度來計算每天需要的能量數(shù)，一般女性輕體力勞動每天需要的能量是2100kcal。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。