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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-17 15:25
    可以的。一般姿勢(shì)要標(biāo)準(zhǔn)比較有效：
    1.站直，使整個(gè)身體呈一條直線。
    2.提高你的大腿，使它與地面平行。
    3.手臂伸直，盡量往后擺。雙手雙腳左右交換擺動(dòng)。
    4.做的時(shí)候不用追求速度，只要保持在同一個(gè)頻率上即可。
    該動(dòng)作，每50下為一組，1日2組。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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