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平常多喝牛奶，也可以用牛奶做面膜，可以美白肌膚。黃瓜可以抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，而且含有的豐富維生素E，能夠延緩人體的衰老。菠菜里不僅富含鐵，而且含有維生素A和C，能夠美容養(yǎng)顏。平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，也可以起到美容的作用。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。