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每天跑步15公里可以減肥嗎
病情描述:
每天跑步15公里可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-22 15:13
    如果每天跑步1.5公里對身體是有好處的，但如果對于減肥路程就相對短了一點(diǎn)，需要在三到四公里比較好。 建議你可以每天早上起來跑步三到四公里，連續(xù)堅(jiān)持三個月就可以收到滿意的效果。平時飲食也要注意多吃蔬菜水果，不要吃油膩的食物，少吃葷菜。有條件的話到正規(guī)醫(yī)院做個檢查，排除有其他疾病可能性。
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