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如果想讓自己多長(zhǎng)高，平時(shí)應(yīng)注意飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)多樣化，不挑食；保證有充足的睡眠時(shí)間，不能熬夜，可以睡前喝杯高鈣奶；積極鍛煉身體，如跳繩、引體向上、單杠懸垂等運(yùn)動(dòng)。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。