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如果要迅速減肥需要通過加強鍛煉才能達到目的的，其他方法是不可取的。 建議你可以每天早上起來跑步三公里，連續(xù)堅持三個月就可以收到滿意的效果。另外注意飲食，不要吃油膩的食物。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。