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特別容易胖的女人更應該堅持好的飲食習慣，早上吃好，中午吃飽，晚上少吃，其實減肥很簡單，只要堅持就可以減肥成功，每天多喝水，均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃小食品，油炸食品，每天最少運動1小時，跑步，跳繩，踢毽子都可以，只要是動起來，減肥成功后，不要暴飲暴食，每天堅持運動，就不會胖回來了。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。