提臀
運(yùn)動(dòng)是可以改善臀部形象，可以使臀部變得挺翹的一種運(yùn)動(dòng)。如膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng).下蹲運(yùn)動(dòng).臀部運(yùn)動(dòng).驢式上舉運(yùn)動(dòng).這些運(yùn)動(dòng)都可以起到提臀的作用，對(duì)于臀部下垂，扁平臀部都能起到挺翹的作用，不過(guò)做這些運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持才會(huì)有效果，建議如想擁有完
美臀部，一定要堅(jiān)持做提臀運(yùn)動(dòng)
鍛煉。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
