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腰肌勞損是由于腰部肌肉和附著部位的筋膜或者骨膜慢性炎癥引起的疼痛，一般會(huì)在勞累后加重，休息后緩解，可以選擇推拿、按摩等方法緩解疼痛，或者是服用消炎止痛藥。 患者不能過(guò)度勞累，在病情緩解期要適度鍛煉腰部肌肉。如果不放心的話(huà)，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。