要想
減肥的話(huà)，平時(shí)應(yīng)經(jīng)常堅(jiān)持做瘦身運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要注意，不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜
水果。早上起來(lái)先喝一杯溫開(kāi)水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動(dòng)方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做
仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會(huì)有很好的效果的,長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果.有條件的話(huà)到正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，排除有其他疾病可能性。
