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一般來說含有維生素c的食物有美白效果，比如水果新鮮蔬菜等。美白還要注意防曬特別關鍵。 多吃獼猴桃橙子蘋果等都可以補充維生素c，對美白有好處。內(nèi)分泌和心情對皮膚也很關鍵。很多因素都要考慮的。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。