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游泳也屬于運(yùn)動，可以消耗身體的脂肪，對減肥有一定的幫助。 減肥的科學(xué)方法就是調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和運(yùn)動，調(diào)節(jié)飲食主要是低脂肪飲食，但不是不吃脂肪類食物，多吃新鮮蔬菜補(bǔ)充維生素和碳水化合物，增加有氧運(yùn)動即可，要持之以恒。為確定原因，最好到正規(guī)醫(yī)院做檢查，進(jìn)行針對性的治療。