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有氧運動多少天怎樣減肥
病情描述:
有氧運動多少天怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-15 12:43
    有氧運動主要用來提高人體耐力素質(zhì)，強化心肺功能，也具備減肥的功效。一般來說，有氧運動減肥需要一個月左右見效，但要注意方法，主要就是在飯后不要坐著，可以進(jìn)行散步等活動。在運動的同時要注意飲食的健康搭配，給自己補充足量的維C。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。
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