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在備孕期間，飲食因清淡、營養(yǎng)為宜，少吃辛辣刺激和生冷寒涼食物為好，調(diào)整好夫婦雙方身心狀態(tài)，保證未來寶寶健康。 在懷孕前后可以適當(dāng)增補(bǔ)葉酸，預(yù)防胎兒畸形，夫婦雙方應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒，保持良好生活習(xí)慣為好。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。