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在平時(shí)可以多吃些木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可豐胸。還可以每天做一做胸部的按摩，雙手由內(nèi)向外圍繞乳房畫圈20次，再反方向做20次，還可使胸部變得堅(jiān)挺。平時(shí)還要注意內(nèi)衣的選擇，避免穿戴運(yùn)動(dòng)型的胸衣。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。