腹肌要怎么運(yùn)動(dòng)出來(lái)

男，22歲 2020-09-15 14:16

病情描述:

腹肌要怎么運(yùn)動(dòng)出來(lái)

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

李海東副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2020-09-15 15:07

這是需要堅(jiān)持鍛煉的，每個(gè)人都一樣，只要有恒心堅(jiān)持下去就可以，但也有部分人是鍛煉不出來(lái)的。建議你每天做仰臥收腹運(yùn)動(dòng)，這樣堅(jiān)持做就一定會(huì)有所改變的。在運(yùn)動(dòng)量大的情況下要注意飲食，不要讓自己導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。

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